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Modul 1
dein Einstieg in einen neuen Umgang mit Zwangsgedanken
Kennst du das? Plötzlich ist da dieser absurde Gedanke, der dich erschreckt und sich so gar nicht nach dir anfühlt. Mit ihm startet ein nie endendes Gedankenkarussell:
"Wieso denke ich das? Was hat das zu bedeuten? Würde ich das wirklich tun?" UND. SO. WEITER
Vielleicht bist du müde davon, ständig zu analysieren, zu überprüfen und gegen deine Gedanken anzukämpfen. Vielleicht fühlt es sich gerade so an, als würde sich dein ganzes Leben nur noch um diese Gedanken drehen. Was, wenn du lernen könntest, anders mit Zwangsgedanken umzugehen – sodass sie nach und nach ihre Macht verlieren?
Genau da setzt dieses Workbook an.
Perfekt als Einstieg – du kannst jederzeit weitermachen.
Modul 2 ab Juni 26 verfügbar
Was du bekommst
✔ Modul 1 als sofortigen digitalen Zugang
✔ verständliche Erklärungen ohne Fachsprache
✔ konkrete Übungen für deinen Alltag
✔ klare Schritte statt theoretischem Wissen
✔ flexible Nutzung am Handy, Tablet oder Laptop
41 Seiten übersichtlich & sorgfältig gestaltet
EUR 39
(Für eine sichere Kaufabwicklung wirst du zu Ablefy weitergeleitet.)
Du verstehst, was Zwangsgedanken sind und warum sie immer wieder auftauchen.
Du weisst, wie du mit ihnen umgehen kannst.
Deine Gedanken verlieren nach und nach ihre Macht.
Schritt für Schritt entsteht mehr Ruhe in deinem Kopf und mehr Leichtigkeit in dir.
Du startest mit Modul 1 - deinem Einstieg.
Weitere Module sind bereits in Planung und bauen Schritt für Schritt darauf auf.
⚠️ Wichtiger Hinweis
Dieses Workbook ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es ist als unterstützender, praktischer Selbsthilfe-Ansatz gedacht.
was sich mit dem workbook für dich verändert
ein paar Blicke in Modul 1
Vielleicht denkst du jetzt ...
1
„Was, wenn es bei mir nicht funktioniert?“
Du gehst Schritt für Schritt durch das Material und kannst alles in deinem eigenen Tempo ausprobieren.
2
„Ich habe schon so viel versucht…“
Genau deshalb setzt dieses Workbook nicht bei den Gedanken selbst an, sondern bei deinem Umgang damit.
3
„39 € ist mir zu teuer.“
Das ist absolut nachvollziehbar. Aber die eigentliche Frage ist: Was kostet es dich, wenn sich nichts verändert? Wenn du weiter in Gedankenschleifen festhängst, immer wieder kämpfst und keine neue Strategie hast … dann zahlst du täglich – nicht nur einmal.
Dieses Workbook ist kein „schneller Trick“, sondern ein Einstieg in einen neuen Umgang mit deinen Gedanken.